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最近一周,全国各高校都开始了本年度的大学生体质测试,有人轻松过关,有人艰难及格。目前,大学生的身体素质到底咋样?他们参加体育锻炼的频次又是多少?为深入了解这一问题,本报制定了一百份调查问卷,向山大、山师等近十所省内高校的大学生进行了发放。调查结果显示,虽然不少大学生都有加强体育锻炼的想法,但因为懒惰和没有时间等原因,每周锻炼超过10小时的学生,仅占调查总人数的5%。

　　1　仅5%学生每周锻炼超10小时

　　去年,教育部发布《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称新标准)。新标准将体育测试成绩与毕业证挂钩,高中生、大学生体测成绩低于50分将不能毕业。新标准规定必测项目有:引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)等。

　　“将体育测试成绩与毕业证、评奖及评优挂钩,犹如晴天霹雳。”不少受访大学生称,他们最头疼的科目是女生仰卧起坐和男生引体向上。此外,800米和1000米也令他们颇为发愁。

　　目前,大学生参加体育锻炼的频次如何?身体素质又咋样?根据本报对回收的97份有效调查问卷相关数据的汇总,发现在这97名大学生中,每周运动1次和2次的学生均为总人数的20%,每周运动3次的学生占30%。与此同时,37%的学生每周体育运动的时间不足2小时,而体育运动每周超过10小时的,仅占总调查人数的5%。

　　“每周运动3次,有时候也是在体育课上运动一下,其他时间很少主动参与体育运动。”山东大学大三女生小唐说,只有在应付体育考试的时候,才会刻意增加运动量。

　　参与调查的学生中,不少人都说自己有一颗热爱运动的心,但有时候因为种种原因,实际参加体育锻炼的时间并不多。另外,调查发现,经常运动的女生比例明显高于男生。“有时候晚上会约同宿舍好友一起去操场跑步,有时候会找个空地打打羽毛球。”小唐说。

　　2　有时间也只想补觉

　　问卷数据显示,长时间玩手机和电脑以及身体锻炼意识差是大学生体质下降的主要原因。另外,也有同学认为课业紧张和教育体制的不重视是导致大学生体质下降的重要原因。

　　在“参加体育运动较少的原因”这一问题中,懒惰嫌累和没时间是最主要原因,出汗洗澡不方便、没有体育锻炼习惯等也成为大学生不常参加体育运动的部分原因。

　　既然大家都清楚体育锻炼的好处,为什么不付诸行动呢?山大数学院大二学生陆金玉说,专业比较难,课程也很多,有社团活动,还报了驾校学习,女生偶尔还要出去看看电影逛逛街,剩的时间就不多了,“有点时间也不想动,只想补觉。”

　　除此之外,不少同学因为没有同伴而打消了锻炼的想法。山大管理学院工业工程专业大二的张静静说,她们宿舍六个人,都不怎么运动,虽然自己有锻炼身体的想法,可是一想到自己一个人孤孤单单地去跑步就放弃了。“有时候想打个羽毛球,可是自己也玩不起来啊!”

　　不少学生反映,最主要的体育锻炼渠道是体育课,但不少学生在体育课上所选择的体育项目并非只根据自己的兴趣爱好选择,有相当一部分学生会把该项体育课程容不容易过关、是否给高分、老师好不好相处等因素考虑在内。

　　山大经济学院的大三学生李毅说,足球课是比较难的课程,老师要求也高,要颠10个球不掉才能及格,有一定难度,所以选课的时候也会考虑避开。

　　3　身体机能就是用进废退

　　“我们的学生,尤其是一些女生,上体育课时会选择活动强度小又不被太阳晒的体育项目,对她们而言,上体育课也只能算完成学业,不是为了锻炼身体。”山东师范大学体育学院院长于涛教授说。

　　于涛认为,用进废退,这是显而易见的道理,要想维持好的身体机能就得靠平时的体育锻炼。年轻的时候体育锻炼的效果可能不太明显,但是等到年老,不注意锻炼身体的人往往会更容易生病,经常锻炼身体的依然能保持良好的身体状态,往往这些人寿命也更长些。“现代人的生活不像古代。普通人需要奔跑、跳跃,甚至奔走的机会越来越少,这导致了大家不注意平时的体育锻炼,所以体能下降。”于涛说。

　　但是,好的身体机能毕竟是保持健康生活的最基本条件,普通人尤其是年轻人还是得注意锻炼身体。“要想锻炼身体,不能依赖每周的体育课,个人要制定一个良好的锻炼计划,现在很多人去健身房就是一个不错的选择,里面还有专业的健身教练进行指导。”于涛说。